
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морепродуктами
- 60 мин
- 1 порция
- 1153 ккал
1153ккал
123белки, г
66жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и 200 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
В глубокой сковороде разогрейте 50 мл оливкового масла, добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г креветок и 200 г кальмаров, обжаривайте 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 250 г очищенных мидий, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня, добавьте сок одного лимона и мелко нарезанную петрушку, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив дольками лимона.




