Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с треской и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 743 ккал
743ккал
42белки, г
45жиры, г
51углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска200 г
- Авокадо150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной100 г
Пошаговый рецепт
Приготовление трески
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г трески на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте треску на сковороде с 10 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Приготовление авокадо
-
Шаг 1
Очистите 150 г авокадо и нарежьте его на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
Канапе с треской и авокадо
-
Шаг 1
Обжарьте хлеб ржаной на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 2
На каждый кусочек хлеба выложите обжаренную треску и сверху добавьте Приготовление авокадо.
