
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Булгурные мини-котлеты с морковью и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 568 ккал
568ккал
20белки, г
2жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур150 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г булгура в 300 мл воды до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Натрите 100 г моркови на терке и мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте остывший булгур, морковь, лук и чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Сформируйте из полученной массы мини-котлеты.
-
Шаг 6
Обжарьте котлеты на растительном масле с обеих сторон до золотистой корочки на среднем огне.





