
Быстро и простоСупы
Суп-пюре из сельдерея и огурца с мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 253 ккал
253ккал
6белки, г
16жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сельдерей (стебель)300 г
- Огурцы200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Мята20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г сельдерея и 100 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Обжарьте нарезанный сельдерей и лук на 15 мл оливкового масла на плите до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанных огурцов и 2 зубчика чеснока, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 500 мл воды, доведите до кипения и варите 15 минут.
-
Шаг 5
Снимите с огня и добавьте 20 г свежей мяты, дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 6
Пюрируйте суп в блендере до получения однородной консистенции.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





