
Уютный вечерЗавтраки
Спаржа, запечённая с яйцом и сыром
- 30 мин
- 1 порция
- 879 ккал
879ккал
57белки, г
67жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сыр твердый100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г спаржи, обрезав жесткие концы, и выложите на противень.
-
Шаг 3
Растопите 20 г сливочного масла и полейте им спаржу, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Запекайте спаржу в духовке 10 минут, пока она не станет мягкой и слегка подрумяненной.
-
Шаг 5
Выньте противень, сделайте углубления в спарже и разбейте в каждое углубление по 1 яйцу.
-
Шаг 6
Натрите 100 г твердого сыра и посыпьте им яйца и спаржу.
-
Шаг 7
Верните противень в духовку и запекайте еще 10-12 минут, пока яйца не схватятся, а сыр не станет золотистым.





