Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с Пармезаном и шпинатом

Name: Смузи с Пармезаном и шпинатом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Пармезан — 50 г; Авокадо — 1 шт.; Молоко — 200 мл; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
489 ккал

489ккал

28белки, г

34жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Пармезан50 г
Авокадо1 шт.
Молоко200 мл
Чеснок1 зубчик

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г шпината, 50 г тертого Пармезан, 1 очищенное и нарезанное авокадо, 200 мл молока и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.