Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с лавашем, свеклой и шпинатом

Name: Салат с лавашем, свеклой и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Лаваш тонкий — 100 г; Свекла — 150 г; Шпинат — 100 г; Огурцы — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
533 ккал

533ккал

15белки, г

22жиры, г

74углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий100 г
Свекла150 г
Шпинат100 г
Огурцы50 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
На плоской поверхности разложите 100 г шпината, добавьте нарезанные свеклу, огурцы и помидоры черри.
Шаг 4
Полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Заверните салат в 100 г тонкого лаваша, нарежьте на порционные куски.