Боул с форелью и гречкой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 200 г форели на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 50 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую гречку, нарезанные огурцы, помидоры черри и 50 г шпината в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Выложите сверху обжаренную форель, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с тунецом, авокадо и зирой20 мин628 ккал Салат с грецкими орехами и чили30 мин696 ккал Салат с гречкой, овощами и чили30 мин831 ккал Боул с бобами и паприкой30 мин487 ккал Салат с курицей и паприкой40 мин738 ккал Боул с лососем, авокадо и черным перцем30 мин746 ккал