Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Лаваш с овощами и черным перцем

Name: Лаваш с овощами и черным перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Лаваш тонкий — 2 шт.; Перец болгарский — 150 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
702 ккал

702ккал

22белки, г

18жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского, 100 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи в сковороду, посолите и поперчите по вкусу. Обжаривайте 5-7 минут.
Шаг 5
На каждый лаваш выложите обжаренные овощи, сверните в рулет и подавайте горячими.