Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат из морепродуктов с водорослями Нори

Name: Салат из морепродуктов с водорослями Нори
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Морской коктейль — 100 г; Авокадо — 1 шт.; Огурцы — 100 г; Водоросли Нори — 2 листа; Соевый соус — 30 мл; Оливковое масло — 15 мл; Лимон — 1 шт.; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
676 ккал

676ккал

67белки, г

37жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г креветок и 100 г кальмаров в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Смешайте остывшие морепродукты с нарезанными авокадо и огурцами.
Шаг 4
Добавьте 30 мл соевого соуса, 15 мл оливкового масла и сок 1 лимона, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Порежьте 2 листа водорослей Нори на мелкие кусочки и добавьте в салат.
Шаг 6
Посыпьте салат мелко нарезанной кинзой и подавайте холодным.