Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морскими деликатесами и оливками
- 30 мин
- 1 порция
- 898 ккал
898ккал
84белки, г
56жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте креветки и кальмары, обжаривайте 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г мидий и готовьте еще 3-5 минут, пока мидии не откроются.
-
Шаг 5
Подавайте морепродукты на большом блюде, добавив 100 г оливок, дольки 1 лимона и посыпав 20 г нарезанной петрушки.
