
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с морепродуктами и зирой
- 60 мин
- 1 порция
- 1131 ккал
1131ккал
118белки, г
66жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок и нарежьте 200 г кальмаров кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 50 мл оливкового масла и обжарьте 3 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте креветки и кальмары, обжаривайте на среднем огне 5 минут до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г мидий и 5 г зиры, готовьте еще 5 минут, пока мидии не откроются.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, полив соком 1 лимона и посыпав 20 г нарезанной петрушки.





