Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Плато с морепродуктами и соусом терияки

Name: Плато с морепродуктами и соусом терияки
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 200 г; Кальмары — 150 г; Морской коктейль — 200 г; Терияки — 50 мл; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 10 г; Оливковое масло — 20 мл; Лук-порей — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Авокадо — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
942 ккал

942ккал

102белки, г

46жиры, г

33углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте креветки и кальмары до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 4
Добавьте 200 г морского коктейля и 50 мл соуса терияки, перемешайте и готовьте 3 минуты.
Шаг 5
Нарежьте 50 г лука-порея и 100 г болгарского перца, добавьте к морепродуктам, перемешайте.
Шаг 6
Подавайте горячими, добавив нарезанное авокадо сверху.