Плато с морепродуктами и семенами льна

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте креветки и кольца кальмаров, обжаривайте до готовности, около 5-7 минут.

4. 

   Шаг 4

   Варите 150 г мидий в небольшом количестве воды до раскрытия раковин.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте обжаренные морепродукты с вареными мидиями и посыпьте 30 г семян льна.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте плато, украсив дольками лимона и свежей петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тарелка с морепродуктами и чесночным соусом30 мин757 ккал Плато с морскими деликатесами и лимоном30 мин753 ккал Плато с морепродуктами и чили30 мин773 ккал Плато с морепродуктами и острым соусом60 мин702 ккал Плато с различными морепродуктами и рыбным соусом60 мин1268 ккал Плато с морепродуктами и кокосовым соусом60 мин814 ккал