Быстро и простоЗавтраки

Овсянка с фаршем свинины и овощами

Name: Овсянка с фаршем свинины и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Овсянка — 100 г; Фарш свиной — 150 г; Морковь — 50 г; Лук репчатый — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1056 ккал

1056ккал

34белки, г

71жиры, г

71углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Овсянка100 г
Фарш свиной150 г
Морковь50 г
Лук репчатый30 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное масло20 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 30 г лука репчатого и 50 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 150 г свиного фарша и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь и 1 зубчик чеснока, измельченного, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 100 г овсянки и 400 мл воды, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.