Эстетика и свиданияГорячие блюда

Кремовое карри с семгой и шпинатом

Name: Кремовое карри с семгой и шпинатом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Шпинат — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Кокосовое молоко — 200 мл; Карри — 15 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1129 ккал

1129ккал

73белки, г

77жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Шпинат150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Кокосовое молоко200 мл
Карри15 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г семги, нарезанной кубиками, и готовьте до легкой корочки.
Шаг 4
Добавьте 200 мл кокосового молока и 15 г карри, перемешайте и доведите до кипения.
Шаг 5
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.