
Уютный вечерСупы
Крем-суп из сладкого картофеля и имбиря
- 40 мин
- 1 порция
- 791 ккал
791ккал
13белки, г
31жиры, г
119углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат500 г
- Лук репчатый100 г
- Имбирь20 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь100 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г батата, 100 г репчатого лука и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 20 г имбиря и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук, чеснок и имбирь до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте батат и морковь, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Влейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в однородную массу.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив по желанию зеленью.





