Быстро и простоНапитки и Коктейли

Кокосовый смузи с манго и шпинатом

Name: Кокосовый смузи с манго и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Кокосовое молоко — 200 мл; Манго — 150 г; Шпинат — 50 г; Банан — 100 г; Семена чиа — 20 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
397 ккал

397ккал

13белки, г

12жиры, г

58углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 150 г нарезанного манго, 100 г нарезанного банана, 50 г шпината и 200 мл кокосового молока в блендер.
Шаг 2
Добавьте 20 г семян чиа и снова взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.