Подобрать рецепт
Киш с пшеном и шпинатом

Уютный вечерВыпечка (Несладкая)

Киш с пшеном и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 60 мин
  • 1 порция
  • 1991 ккал
1991ккал
86белки, г
108жиры, г
160углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г пшена в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 50 г сливочного масла до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 150 г шпината к луку и готовьте до его увядания, затем охладите.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    В миске взбейте 3 яйца с 200 мл молока, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, соль и черный перец по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте отваренное пшено, шпинат с луком и яичную смесь.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Вылейте начинку в форму для выпечки и выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.

Теги и подборки

Уютный вечерВыпечка (Несладкая)Кухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты