Эстетика и свиданияСупы
Горячий суп с курицей и кефиром
- 40 мин
- 1 порция
- 627 ккал
627ккал
82белки, г
11жиры, г
51углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Картофель200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Кефир150 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В кастрюле на плите обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте куриное филе и обжаривайте до белого цвета.
-
Шаг 6
Добавьте картофель и морковь, залейте водой и доведите до кипения.
-
Шаг 7
Уменьшите огонь и варите 20 минут до готовности овощей.
-
Шаг 8
Добавьте 150 мл кефира, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, посыпав свежим укропом.
