
Эстетика и свиданияСупы
Гороховый суп с авокадо и лимоном
- 40 мин
- 1 порция
- 1130 ккал
1130ккал
47белки, г
48жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Авокадо1 шт.
- Лимон1 шт.
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла в кастрюле на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные лук и морковь, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г гороха колотого и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Уменьшите огонь и варите 20 минут до готовности гороха.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенного через пресс, и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 7
Снимите с огня и дайте немного остыть, затем пюрируйте до кремообразной консистенции.
-
Шаг 8
Подавайте суп, добавив сверху кубики 1 авокадо и несколько капель лимонного сока.





