Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с куриным филе и слоеным тестом

Name: Боул с куриным филе и слоеным тестом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Слоеное тесто — 250 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Шпинат — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1744 ккал

1744ккал

92белки, г

104жиры, г

123углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Слоеное тесто250 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Авокадо150 г
Лук репчатый50 г
Шпинат100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Раскатайте 250 г слоеного теста и нарежьте его на квадраты.
Шаг 3
Выложите обжаренное куриное филе на квадраты теста и закройте их, придавая форму мешочков.
Шаг 4
Выпекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 150 г авокадо, добавьте 50 г мелко нарезанного репчатого лука и 100 г шпината.
Шаг 6
Смешайте все нарезанные овощи, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте горячие мешочки из слоеного теста с салатом из свежих овощей.