Боул с семгой и нутом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г нута до мягкости, затем слейте воду.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г семги на кубики и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г авокадо, 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 50 г лука репчатого тонкими полукольцами.

5. 

   Шаг 5

   Соберите боул: в центре разместите обжаренную семгу, вокруг нее аккуратно уложите нут, авокадо, огурцы и помидоры черри.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте сверху нарезанным луком, добавьте соль и черный перец по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Боул с гребешками и нутом30 мин1493 ккал Боул с семгой и бобами30 мин643 ккал Боул с семгой, овощами и рисом30 мин775 ккал Теплый салат с имбирем, лососем и авокадо30 мин914 ккал