Грейпфрутовый боул с нутом и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Разрежьте 1 грейпфрут пополам и выложите его мякоть в миску.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурца и 150 г помидоров черри пополам, добавьте в миску.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 1 авокадо и добавьте к остальным ингредиентам.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г рукколы, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, аккуратно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с виноградом, нутом и авокадо30 мин1200 ккал Боул с нутом и голубым сыром30 мин1395 ккал Боул с курицей, нутом и зелеными овощами40 мин806 ккал Овощное плато с укропом и хумусом30 мин1373 ккал Боул с креветками и слоеным тестом45 мин1452 ккал Салат с цветной капустой и слоеным тестом60 мин1302 ккал