Боул с мидиями и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на медленном огне до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 300 г мидий с 2 зубчиками нарезанного чеснока на оливковом масле до раскрытия раковин.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 1 авокадо кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа, обжаренные мидии, помидоры черри и авокадо в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, нарезанный укроп, соль и черный перец по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Салат с морепродуктами и слоеным тестом60 мин1841 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал