
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Боул с куриной печенью и бататом
- 40 мин
- 1 порция
- 905 ккал
905ккал
64белки, г
50жиры, г
51углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная печень300 г
- Батат200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г батата кубиками.
-
Шаг 2
В сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 100 г нарезанного лука до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и 300 г куриной печени, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 4
Отварите кубики батата в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 5
Смешайте батат с куриной печенью и луком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте на подушке из 50 г рукколы.





