
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Батат с говядиной и томатами
- 50 мин
- 1 порция
- 1075 ккал
1075ккал
56белки, г
62жиры, г
77углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батат300 г
- Говядина (мякоть)250 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г батата кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г говядины мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте говядину и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте батат и 200 г нарезанных помидоров, перемешайте.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тушите на среднем огне 20 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





