Боул с горбушей и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в 200 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 200 г горбуши на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 авокадо и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа, шпинат, авокадо и помидоры черри в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Положите сверху обжаренную горбушу, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и зеленым луком30 мин922 ккал Салат с горбушей и шпинатом30 мин769 ккал Боул с огурцами и киноа30 мин885 ккал Салат с лососем и капустой на багете30 мин1067 ккал Грейпфрутовый боул с нутом и овощами30 мин1253 ккал Лимонный боул с овощами и тунцом30 мин523 ккал