
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с горбушей и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 769 ккал
769ккал
47белки, г
59жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша200 г
- Шпинат100 г
- Помидоры черри150 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г горбуши до готовности, затем остудите и нарежьте на крупные куски.
-
Шаг 2
Промойте 100 г шпината и положите его в большую миску.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и добавьте к шпинату.
-
Шаг 4
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку, нарежьте мякоть и добавьте в салат.
-
Шаг 5
Полейте салат 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат, украсив сверху кусками горбуши.





