
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с вешенками и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 1136 ккал
1136ккал
73белки, г
83жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Вешенки200 г
- Спаржа150 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Сыр твердый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г вешенок и 150 г спаржи на кусочки.
-
Шаг 3
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде и обжарьте вешенки и спаржу до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Выложите обжаренные вешенки и спаржу в форму для запекания.
-
Шаг 5
Аккуратно разбейте 4 яйца поверх овощей, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Посыпьте 50 г тертого твердого сыра сверху.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут до готовности яиц.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь нежной текстурой яиц и ароматом грибов.





