Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с угрем и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1377 ккал
1377ккал
75белки, г
115жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Угорь (Унаги)150 г
- Шпинат100 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде и добавьте 100 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г нарезанного угря, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 3
Выложите смесь в форму для запекания, аккуратно разбейте 4 яйца сверху.
-
Шаг 4
Посолите и поперчите по вкусу, затем запекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь сочетанием текстур и вкусов.
