
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченные мидии с чесноком и зирой
- 30 мин
- 1 порция
- 671 ккал
671ккал
58белки, г
41жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Зира5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 3
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко.
-
Шаг 4
В миске смешайте мидии, нарезанный чеснок, 30 мл оливкового масла, 5 г зиры, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите мидии на противень и запекайте в духовке 10-15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





