Уютный вечерГорячие блюда

Запеченная рыба с овощами и лавровым листом

Name: Запеченная рыба с овощами и лавровым листом
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Семга / Лосось — 400 г; Картофель — 200 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 5 г; Лавровый лист — 2 шт.; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
2016 ккал

2016ккал

120белки, г

84жиры, г

193углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось400 г
Картофель200 г
Морковь150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок5 г
Лавровый лист2 шт.
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля и 150 г моркови тонкими кружочками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами и мелко нарежьте 5 г чеснока.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
На противень выложите овощи, сверху положите 400 г рыбы, добавьте 2 лавровых листа.
Шаг 5
Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 30 минут.
Шаг 6
Подавайте горячую запеченную рыбу с овощами.