
Уютный вечерЗавтраки
Яйца с угрем и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1302 ккал
1302ккал
75белки, г
107жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Угорь (Унаги)150 г
- Шпинат100 г
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Растопите 20 г сливочного масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
В отдельной миске взбейте 4 яйца с солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и готовьте на среднем огне до загустения.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г нарезанного угря и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Готовьте еще 2-3 минуты до полной готовности яиц.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.





