
Быстро и простоЗавтраки
Омлет с шпинатом и черным перцем
- 20 мин
- 1 порция
- 803 ккал
803ккал
54белки, г
61жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат100 г
- Черный перецпо вкусу
- Сливочное масло20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Взбейте 4 яйца в миске до однородной массы.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Влейте взбитые яйца в сковороду, посыпьте черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Готовьте омлет до золотистой корочки, затем сложите пополам и подавайте горячим.





