
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с нутом и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 1706 ккал
1706ккал
92белки, г
86жиры, г
141углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Нут200 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный перец и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г отварного нута, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Вбейте 4 яйца на сковороду, накройте крышкой и готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав свежемолотым черным перцем.





