Эстетика и свиданияГорячие блюда

Тушенка с морковью и стручковой фасолью в томатном соусе

Name: Тушенка с морковью и стручковой фасолью в томатном соусе
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тушенка — 400 г; Морковь — 150 г; Стручковая фасоль — 200 г; Помидоры — 200 г; Чеснок — 2 зубчика; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1302 ккал

1302ккал

69белки, г

99жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка400 г
Морковь150 г
Стручковая фасоль200 г
Помидоры200 г
Чеснок2 зубчика
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и нарежьте их кубиками.
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельчите и перемешайте.

Тушенка с морковью и стручковой фасолью в томатном соусе

Шаг 1
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла в сковороде на плите.
Шаг 4
Обжарьте лук до прозрачности, добавьте морковь и жарьте еще 5 минут.
Шаг 5
Добавьте 200 г стручковой фасоли и тушите 10 минут.
Шаг 6
Добавьте Томатный соус и 400 г тушенки, перемешайте и тушите 15 минут.
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.