
Уютный вечерГорячие блюда
Тушеная курица с помидорами и луком
- 60 мин
- 1 порция
- 962 ккал
962ккал
122белки, г
40жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе500 г
- Помидоры300 г
- Лук репчатый150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г куриного филе на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г репчатого лука полукольцами и 300 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный лук и 5 г чеснока, обжарьте до прозрачности лука.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, тушите на среднем огне 30 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячую тушеную курицу с помидорами и луком.





