Эстетика и свиданияГорячие блюда

Курица с яблоками и тыквой в духовке

Name: Курица с яблоками и тыквой в духовке
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 500 г; Тыква — 300 г; Яблоко — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Розмарин — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1035 ккал

1035ккал

123белки, г

41жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе500 г
Тыква300 г
Яблоко200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Розмаринпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г куриного филе на крупные куски.
Шаг 2
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 200 г яблок дольками, удалив сердцевину.
Шаг 4
Нарежьте 100 г репчатого лука полукольцами.
Шаг 5
Измельчите 3 зубчика чеснока.
Шаг 6
В глубокой миске смешайте куриное филе, тыкву, яблоки, лук и чеснок. Добавьте 30 мл оливкового масла, соль, черный перец и розмарин по вкусу. Тщательно перемешайте.
Шаг 7
Выложите смесь в форму для запекания и поставьте в разогретую до 200°C духовку.
Шаг 8
Запекайте в духовке 40-45 минут до золотистой корочки и полной готовности курицы.