
Уютный вечерГорячие блюда
Тушеная говядина с кориандром и морковью
- 120 мин
- 1 порция
- 2024 ккал
2024ккал
167белки, г
136жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Говядина (мякоть)800 г
- Морковь200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Кориандр10 г
- Соль5 г
- Черный перец3 г
- Растительное масло30 мл
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 800 г говядины кубиками размером 3 см.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл растительного масла в кастрюле на плите и обжарьте говядину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте к говядине 100 г лука и 200 г моркови, обжаривайте 5 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте 5 г чеснока, 10 г кориандра, 5 г соли и 3 г черного перца, перемешайте.
-
Шаг 6
Влейте 500 мл бульона, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и тушите 1.5 часа под крышкой.





