Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тунец, запеченный с овощами и соусом терияки
- 45 мин
- 1 порция
- 443 ккал
443ккал
77белки, г
3жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.300 г
- Перец болгарский150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Терияки50 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого полукольцами.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 300 г Тунец консервированный и 50 мл соуса терияки.
-
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив зеленью.
