Треска с брокколи и соусом терияки

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г трески на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 10 г имбиря и 2 зубчика чеснока мелко.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куски трески до золотистой корочки на среднем огне при температуре 180°C.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанный чеснок и имбирь, обжаривайте еще 1 минуту.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г брокколи и 50 мл соуса терияки, готовьте еще 5-7 минут до готовности брокколи.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую треску с брокколи, полив оставшимся соусом терияки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные кальмары с грецкими орехами и соусом терияки45 мин1428 ккал Запеканка с булгуром и брокколи60 мин1555 ккал Рисовая лапша с овощами и кунжутом30 мин1144 ккал Запеканка из яиц с брокколи и сыром40 мин1631 ккал Сосиски в соусе терияки с овощами гриль30 мин935 ккал Лук-порей, запеченный с треской и сливками50 мин1477 ккал