
Быстро и простоГорячие блюда
Рисовая лапша с овощами и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 1144 ккал
1144ккал
20белки, г
31жиры, г
185углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рисовая лапша200 г
- Морковь100 г
- Брокколи100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Кунжут30 г
- Оливковое масло15 мл
- Соевый соус30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г рисовой лапши согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками, 100 г перца болгарского и разделите 100 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте их до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную лапшу с овощами и добавьте 30 мл соевого соуса.
-
Шаг 6
Подавайте, посыпав сверху 30 г кунжута.





