Треска с брокколи и лимоном

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г трески на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до яркого зеленого цвета.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куски трески на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5-7 минут до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте отваренную брокколи и сок из 1 лимона, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив дольками лимона.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Треска в кокосовом масле с брокколи и помидорами черри30 мин575 ккал Куриные крылышки в карри с брокколи50 мин1578 ккал Форель с брокколи и сладким чили30 мин977 ккал Суп из брокколи с мятой и куриным филе40 мин507 ккал Запеченные анчоусы с брокколи и чесноком30 мин792 ккал Гороховый крем с лимоном и мятой30 мин1242 ккал