
Быстро и простоГорячие блюда
Гороховый крем с лимоном и мятой
- 30 мин
- 1 порция
- 1242 ккал
1242ккал
64белки, г
34жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Мята20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле на плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 100 г нарезанного лука репчатого до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гороха колотого и 1 литр воды, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости гороха.
-
Шаг 4
Снимите с плиты и добавьте сок 1 лимона, 20 г нарезанной мяты, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
С помощью блендера измельчите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте горячий крем, украсив сверху свежими листьями мяты.





