Быстро и простоЗавтраки
Тосты с тунцом и авокадо
- 20 мин
- 1 порция
- 500 ккал
500ккал
49белки, г
32жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батон4 кусочка
- Тунец консерв.200 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лимон10 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 кусочка тостового хлеба на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Разомните 1 авокадо в миске, добавьте 10 мл лимонного сока, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Смешайте 200 г консервированного тунца с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 4
На каждый поджаренный тост нанесите слой Авокадо, затем добавьте Тунец.
-
Шаг 5
Подавайте тосты горячими, украсив зеленью по желанию.
