Быстро и простоГорячие блюда
Тофу с морковными котлетами
- 40 мин
- 1 порция
- 570 ккал
570ккал
24белки, г
42жиры, г
27углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу250 г
- Морковь200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Морковные котлеты
-
Шаг 1
Натрите 200 г моркови на крупной терке и добавьте 100 г мелко нарезанного репчатого лука.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика измельченного чеснока, 30 мл растительного масла, соль и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
-
Шаг 3
Сформируйте из смеси небольшие котлеты и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
Тофу с морковными котлетами
-
Шаг 1
Нарежьте 250 г тофу кубиками и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Подавайте обжаренный тофу с Морковные котлеты на одной тарелке.
