
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с спаржей и копченой паприкой
- 30 мин
- 1 порция
- 374 ккал
374ккал
7белки, г
31жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Паприка копченая5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лук репчатый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими полукольцами и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и 5 г копченой паприки, обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную спаржу с овощами на сковороде, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, украсив сверху капельками оливкового масла.





