Быстро и простоГорячие блюда

Тарталетки с семенами льна, сельдереем и овощами

Name: Тарталетки с семенами льна, сельдереем и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Семена льна — 50 г; Сельдерей (стебель) — 100 г; Морковь — 80 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
535 ккал

535ккал

13белки, г

41жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семена льна50 г
Сельдерей (стебель)100 г
Морковь80 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г сельдерея, 80 г моркови и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте нарезанные овощи до мягкости.
Шаг 4
Добавьте 50 г семян льна, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 5
Подавайте горячую начинку в тарталетках, аккуратно распределяя по форме.