Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с морковью и чечевицей
- 40 мин
- 1 порция
- 1707 ккал
1707ккал
59белки, г
50жиры, г
241углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь150 г
- Чечевица100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Тортилья4 шт
Пошаговый рецепт
Начинка из моркови и чечевицы
-
Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г моркови мелкими кубиками и обжарьте на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную чечевицу, обжаренные морковь, лук и чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Тарталетки с морковью и чечевицей
-
Шаг 1
Приготовьте начинку из Начинка из моркови и чечевицы.
-
Шаг 2
Разложите 4 тортильи на противень и запеките в духовке при 200°C в течение 5 минут до хрустящей корочки.
-
Шаг 3
Наполните каждую тортилью начинкой из Начинка из моркови и чечевицы и подавайте горячими.
